Trainiere mit „milonext – mehr Kraft im Alltag“ deinen gesamten Körper, erweitere dein Fitnesswissen und integriere mühelos Aktivität in deine tägliche Routine.
zertifizierter Präventionskurs
Unser Onlinekurs ist nach §20 Abs 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft & zertifiziert. Somit übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten für den Kurs.
wissenschaftlich fundiert
Der Kurs erfüllt sportwissenschaftliche Qualitätskriterien, die sich auf den Inhalt, die Methodik und die Qualifikation des Kursleiters beziehen.
deutschlandweit praktiziert
Über 500 Gesundheitsstudios in Deutschland sind Anbieter des milo-next Präventionsangebotes. Sie sorgen somit für die richtige Beratung zum Programm und dem Trainingseinstieg.
Lektion 1 Muskulatur
Lektion 2 Skelett
Lektion 3
Trainings-
methoden
Lektion 4 Immunsystem
Lektion 5 Muskeltraining & Stoffwechsel
Lektion 6 Verletzungen (Bewegungsapparat)
Lektion 7
Haltung
& Rücken
Lektion 8
Krafttraining
& Psyche
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